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輕食知識認識食物GI值篇!! @ 龔晉賢診所健康 …

輕食知識篇認識食物GI值聰明減重,維護健康! *GI值的定義: GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值 為基準(GI值=100),其他食物則以食用後2小 …

懷孕28周的瑣事@超級神奇糙米飯 孕期補品 @ …

所含的澱粉和熱量更是一般白米的三分之二左右 哇!真的太好了 根本就是孕婦救星 我就到義美買了免浸泡的糙米 順便將過年期間送的折價卷用掉 買回來後我馬上將白米和糙米

糙米纖維質高 比吃白米營養 @ 米中尊皇問鼎 …

糙米纖維質高 比吃白米營養 2011年 10月26日 健康版推出「健康Q&A」專欄,解答讀者對健康方麵的疑問,歡迎來信至[email protected] Q:糙米

<醫美>雷射除斑術後保養、保養品該如何選擇 …

隻有雷射是不夠的,術後保養一樣重要 我後來才發現,原來好多朋友都在過年期間去作雷射除斑, 畢竟對上班族來說是個難得的長假!!!非常適合~~~~ 這篇雷射術後保養下篇生

糙米排骨粥 @ 愛旅遊的煮婦

4.糙米的GI質較白米低,熱量 比白米少 雖然糙米的好處很多 但要注意的是: 糙米的口感較粗硬 不容易消化 食用時需細嚼慢嚥 但也因此可使腦中更有飽食的感覺

你吃的燕麥,還剩多少營養? @ 大家健康部落 …

如果與糙米相較,20公克的糙米,膳食纖維約隻有0.5公克,而水溶性纖維更隻有0.3公克,相較之下,燕麥的水溶性纖維含量高出許多。 此外,有些即溶包沒含多少燕麥,卻加了許多添加物,小小一包,熱量

糙米~DIY成發芽米 @ 芽菜自己在家簡單種, 有 …

糙米 熱量 100 96 蛋白質 100 109 脂質 100 231 纖維 100 333 鈣 100 165 鐵 100 220 維生素 B1 100 450 維生素 B2 100 200 磷 100 200 尼古丁酸 100 323 維生素 E 100 625 三、氨基胚芽米的新吃法 用胚芽米或糙米

早餐要怎麼吃才會瘦!? (Vita纖活誌) @ 維基食品 …

1.三角飯糰的熱量 跟裡頭包的餡料種類息息相關,選擇時最好別拿有會放過多美乃滋的 起士三明治+糙米 漿 加分搭配法 隨身攜帶一些堅果類或有機水果乾,如葵瓜子、杏 …

【生活】低GI值瘦身法 @ 淳寶爸親子趴趴走@ …

結語: 例如三餐主食配合副食可以選擇糙米粥(低GI+低熱量 ),配合魚肉或者雞肉等食物,加上豆類製品(百頁豆腐、豆腐)+高纖維蔬菜(萵苣、花椰菜、青江菜等)+ …

【美食】減肥看過來~~JaZuMi糙米粥 台灣粥品 …

故以杯碗方式呈現,配合糙米 、稻穗的概念代表新鮮、健康與天然。目前有台灣粥品係列,共五種口味,幹貝芋頭、椎茸雞肉 (3) 熱量 、鈉含量低於市售產品,健康及美味 …