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健身影片♥不節食也不靠減肥食品瘦身,我的一 …

我會去運動就是因為想吃更多美食,人生不能吃美食多痛苦啊! 然後能夠穿下更多以前不敢嘗試的衣服, 也希望自己的身更健康!!! 在這一個半月以來,我的重沒變, 但量 …

健身筆記 如何讓腹肌別再隱藏了!

因此判斷肥胖的標準,應該由“脂率”來判定(既脂肪占總重的百分比)。而構成脂肪 20%~22% 理想型 全身各部位脂肪不鬆弛,腹肌 開始顯露,分塊不明顯 23%~25% 理想型 全身各部位脂肪基本不鬆弛,腹肌

[放鬆好物] 瑜珈滾輪(Foam Roller)大亂 …

Quadballer V.S.Rumble Roller黑 V.S. TP GRID V.S. 泡棉滾筒 (以及TP Starter Set) 有在跑步的人請不要再拖拉了!一定要買個瑜珈滾輪回家好

體脂肪的計算方法 & 各種活動每公斤/體重/每 …

#1 十分 於 2010/09/13 13:55 本人實際重為47公斤, 標準重為55。6公斤, 可是算出來的脂肪3%??? 何解? 重秤量出來的答案是25。7%。 為何差那麼多? #2 …

初學者如何選擇適當的觀賞魚種 (轉貼) @ 阿逍 …

初學者如何選擇適當的觀賞魚種 當我們第一次踏入水族館,麵對著各式各樣,超過千種的觀賞魚,要挑選出自已喜歡的,而且容易飼養的魚,無庸置疑的需要慎重的思考。假 …

超慢跑狂瘦5公斤特刊 心得分享&重點摘錄 @ …

前幾天因為一位團友的分享~所以我去買了這一本期刊來看!!我覺得內容還不錯!!所以整理一下想放上來和大家分享~不過有些內容可能已經是這裡很多前輩們的常識了!!所以希望 …

鄭多燕有氧篇 消耗卡路裏 @ 凢米莎瘦身日記 …

整理了身邊朋友的疑問以及動作注意事項提供給大家,如果有其它問題也歡迎留言詢問 這篇是在第一片裡麵消耗卡路裏最多,而且是減到"脂肪"的部分,下麵是我

怎樣才能降低體脂肪呢? @ Jackett Workout …

多數人都覺得降低脂肪是一件很困難的事情,其實,也沒有這麼困難,Jackett 在減肥之前重高達95公斤,脂率高達35 上一篇: 如何鍛鍊八塊腹肌 下一篇: 戶外健 …

[生活]生乳100%保久乳,調味保久乳差別? …

最近注意到味全100%生乳製造保久乳,之前味全有出保久乳嗎? 由於黑心油事件,造成一波「秒買秒退味全」風波,頂新集團味全旗下林鳳營鮮乳遭抵製滯銷最嚴重,造成味 …

壺鈴訓練 @ Kettlebell Taiwan

2017/4/10 · 各位好,我想這應該算是第一篇Kettlebell Taiwan舉辦的IKT LV2研習的心得文,主要是為了讚推跟紀錄性質,但如果文中有對您有幫助的部分我會很開心的。 …

吃3天瘦一圈