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達摩動能專業筋絡整復推拿(DMKE) 痞客邦 …

自我筋膜放鬆是一種特別的自我按摩方法,用來放鬆緊繃的肌肉或扳機點(Trigger Points身體受壓力或其他刺激時出現特殊感覺的點)。

攝護腺保養按摩 @ 達摩動能專業筋絡整復推 …

2017/4/3 · 攝護腺保養按摩 攝護腺保養按摩秘技二:按摩會陰穴,攝護腺也就是前列腺,是男性獨有的性腺器官,形狀如栗子,底朝上,與膀胱相貼,尖朝下,抵泌尿生殖 …

朱式拉筋功法躺著拉筋..讚啦! @ 放經絡 痞 …

#1 jenny 於 2010/04/01 21:44 Long time no see. 最近這幾天開始持續拉筋,拉左腳還好隻是酸,拉右腳(台上),娃娃娃!不到半分鐘就想放下腳啦!內側超有感覺.痛痛痛,放在地 …

朱式拉筋功法躺著拉筋..讚啦! @ 放經絡 痞 …

就像我常跟來做經絡按摩的個案說 : 自己不保養自己就得花錢請人幫你推拿按摩弄得這裏青那裡瘀的時候還得拿錢謝謝人家呢ㄎㄎ! 可是左連接胯下的筋~會因某 …

健身影片♥不節食也不靠減肥食品瘦身,我的一 …

居家做的話,可以把球換成枕頭, 屁股夾緊,擺動幅度就像影片呈現那樣, 一次做15下休息10秒鐘, 每天做2~3回,一個月就會覺得肚子和都變結實唷! LOOK2:一個 …

[放鬆好物] 瑜珈滾輪(Foam Roller)大亂 …

#1 KS 於 2013/12/05 14:55 非常謝謝你的分享!! 這篇真的很實用呢! 我一直以來都隻有用手掌的小滾輪來按摩,老實說也越按越沒FU,而且等到腿肉鬆弛後,手臂超酸~~~ 所 …

[伸展放鬆] 大腿前側僵硬還有下背痛嗎?請來放 …

髂腰肌(髖屈肌) 為什麼會想要談髂腰肌呢? 因為本人最近運動持續了一陣子,每次運動完我第一個想要放鬆的地方都是髂腰肌(前側靠近恥骨的位置),真的很緊繃!該處 …

運動後「拉筋」效果更好!不想變成蘿蔔腿, …

2014/9/4 · 前側 用手拉住單腳小腿,呈「金雞獨立」的姿勢,此動作可以伸展到前側肌肉;需注意間盡量不要有空隙,手拉的是小腿而非腳踝,另一隻手可以 …

按摩工具的故事 @ 簡綉鈺老師的生活保健園地 …

這些奇奇怪怪的東西是甚麼?做甚麼用的?且讓我慢慢為你道來。 八年前學會足部按摩時,隻靠一雙手和一根小小的葫蘆棒「討生活」,費力傷神,而且效果不彰。 常常晝思 …

淺談足部按摩 @ 簡綉鈺老師的生活保健園地 …

九月下旬接受人間衛視訪問(註),主持人對我的人生轉折相當有興趣,劈頭第一問就是: Q1.「為什麼你會從事按摩工作?」 退休教師變成按摩師,這樣的轉變的確會引發別 …