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健身影片♥不節食也不靠減肥食品瘦身,我的一 …

居家做的話,可以把球換成枕頭, 屁股夾緊,擺動幅度就像影片呈現那樣, 一次做15下休息10秒鐘, 每天做2~3回,一個月就會覺得肚子和大腿都變結實唷! LOOK2:一個 …

性愛/女生在下麵愛愛也要動?我在上麵也不會 …

今天跟朋友聊天才知道原來女生在下麵也要動????我都沒有動過@@"女上男下我也不會動,我一直覺得動個兩三下腳就好痠男朋友也會心疼我腳痠就換回他能主動的姿勢請問女生在下麵要動甚麼啊????女生在上麵要怎麼動??我都覺得我的大腿

超慢跑狂瘦5公斤特刊 心得分享&重點摘錄 @ …

前幾天因為一位團友的分享~所以我去買了這一本期刊來看!!我覺得內容還不錯!!所以整理一下想放上來和大家分享~不過有些內容可能已經是這裡很多前輩們的常識了!!所以希望 …

鄭多燕有氧篇 消耗卡路裏 @ 凢米莎瘦身日記 …

以下是統整大家對有氧篇的問題 1.為什我做了半個月都沒有成效,好氣餒! 答案:運動是持之以恆的事情,持續下去會有成果,不持續就繼續當個子,如果運動半個月就有 …

茜茜ChienChien【大肚婆日記孕媽咪的採購清 …

當知道懷孕後,有哪些事情是孕媽咪即刻就可以準備和使用的呢? 人妻茜現在進入懷孕中期(第21週),把初期的必備用品整理了一下,給孕媽咪們參考。 懷孕初期的幾大症狀

盆栽紫藤必須經常整枝修剪、翻盆換土,才會 …

我家的盆栽紫藤,攝影:20160419 修剪紫藤是養紫藤最重要的工作,可是,我每次都為了不讓紫藤枝葉繼續蔓延,總是在夏天便剪得乾乾淨淨。紫藤攀爬到紗窗時,真的很 …

[健身] 重訓重要觀念 @ This is who I am. Truly …

雖然已經重訓一年了,重量增加不少,肌肉也結實許多,但是還是最近開始有點進步緩慢,每個禮拜一三五的課表,可能要修正一下了Orz. 趁暑假來個魔鬼訓練好了!下麵轉 …

2015大陸原創小說推薦下 有文章連結 @ …

書名點進去可以直接觀看. 2015年沒偷懶,覺得好看就紀錄下來,所以短短5個月推薦的書就超量了,開第2篇,其實最近嚴重文荒,不是我願意的!!! 最近隻能選BL來看,可能這類型以前 …

【健康養生運動—有氧運動】 MUJO減重祕密 …

Video embedded · 少ㄌ20公斤ㄉMUJO常被朋友追問~怎麼辦到ㄉ!! 減肥已不再是秘密.更是先進國家所有國民共同課題 減肥真的沒撇步:少吃&運動 減肥運動中最 …

Skins A400 慢跑壓縮緊身褲 …

悄悄話 #6 泡菜妹小館 於 2013/08/13 16:21 請問這隻有男生款嗎? 是否有女生版呢 謝謝 有呀! 有女生版的! 通常版型照著表來選擇是最保險的,如果妳跟馬克我一樣有著粗壯的大腿

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