杏仁的營養價值 @ 健康小屋 痞客邦 PIXNET

研究發現，每天吃50～100克杏仁 蛋白質含量高，其中的大量纖維 正常或稍高的人，可以用大扁取代其膳食中的

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越吃巧克力越瘦的秘訣 @ 減肥瘦身部落格 痞客邦 PIXNET

1、黑巧克力能減肥的秘密 黑巧克力（每100克含有熱量516千卡，5。9克膳食纖維，豐富的維生素和 吃杏仁 有助控製體重

遠離肥胖/奇芽子膳食纖維豐增飽足 @ daillu2的部落格 痞客邦 …

視病如親的張家芸醫師，強調減重需從飲食生活做起才是王道。 遠離肥胖 奇芽子膳食纖維豐增飽足 【華人健康網 記者張世傑

杏仁的功效 @ daillu2的部落格 痞客邦 PIXNET

杏仁含有毒物質氫氰酸（100克苦杏仁分解釋放氫氰酸100 甜杏仁的氫氰酸含量 杏仁中有豐富的膳食纖維

南瓜杏仁 @ 養生補給站 痞客邦 PIXNET

而每週攝食150克以上 杏仁中有豐富的膳食纖維 因為杏仁不含飽和性脂肪且膽固醇低，杏仁的蛋白質含量

樂活營養師 日灌1000C.C.豆漿減肥？ 別「逗 …

樂活營養師 網路盛行豆漿減肥法，營養師發現，不少人以為喝豆漿能減肥又有益健康，尤其是40、50歲婦女，為了更年期保健，有人每天喝豆漿500到1000c.c.，甚至當水喝， …

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