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含維生素C美白水果、有效美白食物表 @ Mavis …

*注意:蔬菜類經熱煮炒,約40%以上之維他命C成份被破壞;多含於蔬菜及水果肉的纖維中,不宜隻喝汁不食肉。*維生素C建議使用:成人每天維生素 C 應攝取 90 毫克,成 …

你吃的燕麥,還剩多少營養? @ 大家健康部落 …

【大家健康 2007.12 文/吳燕玲】 寒冬中喝杯熱呼呼的燕麥片,不但能裹腹,還能溫暖身體, 也有不少人煮燕麥飯,希望藉由燕麥減低高血壓、心臟病的機率, 不過,卻有報 …

酪梨油介紹 @ 櫻桃媽&艾薩克的部落格 痞客 …

酪梨油介紹 酪梨是金氏世界紀錄評價為營養價值最高的水果作物(如下一說明),另外酪梨有{森林奶油}之稱,是留住青春的好食物;以前在非洲的貧富差距很大,有錢人吃奶 …

[健身] 重訓重要觀念 @ This is who I am. Truly …

雖然已經重訓一年了,重量增加不少,肌肉也結實許多,但是還是最近開始有點進步緩慢,每個禮拜一三五的課,可能要修正一下了Orz. 趁暑假來個魔鬼訓練好了!下麵轉 …

日本絕對不可錯過的 99 種零食、伴手禮、居家 …

這次去關西大阪回來買了處理奇異果的廚具,真的好用到爆

營養素飲食標準 2012/01/30 董氏基金會食品 …

最常用的標準稱為「每日營養素建議攝取量」(RecommendedDietaryAllowances,RDA),乃是針對性別、年齡、能量需求不同的健康人群,建議每日飲食中各種必需營養素的攝取量。最新的營養標準稱為「膳食

太神奇!這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的限醣減 …

這絕對是我這輩子瘦最快也最有成效的一次!而且是非常振奮人心的健康減肥法! 餐餐正常吃,隻是把飲食內容做點改變 三星期就自然瘦下4kg,我自己都傻眼了! 沒有結合 …

澱粉類食物有哪些? 介紹澱粉類食物表及常見非 …

澱粉類食物在營養學上的分類叫做五穀根莖類,有時亦稱為主食類,在食物營養成分標示上你所看的的「碳水化合物」這四個字就是指澱粉類食物的意思(請參考參考部落格文 …

腎臟怎麼保養? @ 第一型糖尿病休息站 痞客 …

保腎…七大法寶不可少 台北市衛生局發布「齊保腎同護心 七大法寶不可少」,七大法寶分別如下: 1.規律做運動:多做運動保持身體健康,有助降低血壓和慢性腎臟病的

德國維他命發泡錠產品 …

在德國發泡錠稱做Brausetabletten,台灣將他翻為發泡錠,中國則稱泡騰片,基本上使用方式大致是放入150ml或200ml的冷水中飲用,每人每天大概都是一片,多喝反而成為身 …

"我年紀輕輕就有白頭髮"