關閉

蔬菜≠ 膳食纖維!日本25年腸道權威醫師:最 …

膳食纖維】降低大腸癌機率的「保水食物」 隻吃「好消化」的食物,反而容易罹患大腸癌 膳食纖維不僅能促進排便,對身體也有許多好功效。以前膳食纖維都被當作「沒 …

養好菌的利器 @ Hung Eve的部落格 痞客邦 …

包含寡糖、膳食纖維 及一些中草藥。(1)寡糖(低聚糖 Oligosaccharides, OS):隻有B菌可以利用的食物,有半乳寡糖、果寡糖、木寡糖、異麥芽寡糖、大豆寡糖、乳果寡糖、異果寡糖、菊糖等,來源為母奶、豆類、根莖類、全穀、海 藻、蔬果、蕈

【DXY丁小羽健身篇】破解迷思!如何攝取足 …

“你的體重(kg)” 乘以 “蛋白消耗係數” 等於 “每日所需蛋白質攝取(g) “不含膽固醇,富含高膳食纖維 ,可使身體成為鹼性體質” “含有不飽和必需脂肪酸、鈣質、鐵質及抗氧化 …

<![CDATA[Vita健康生活家 ]]>

防癌營養素1/膳食纖維 南瓜富含膳食纖維,尤其皮的含纖更多,可以預防和改善便祕,且在體內可吸附重金屬和膽固醇,有助毒素排出體外,降低大腸直腸癌、高血脂和 …

<![CDATA[姊妹iBeauty ]]>

方麵,減少加工食品添加,包括丸類、火鍋餃、甜不辣等火鍋料,以天然食材取代,例如類、豆腐、蔬菜、海鮮等。 衛生署建議國人每天膳食纖維攝取為25~35 g,然而將近90%國人的平均攝取

春季減重怎麼吃?營養師就喝這祕湯 @ 知足, …

【華人健康網 記者駱慧雯/台北報導】 2014年3月18日 09:45 春雷乍響,萬物甦醒,正巧也是身體機能「暖機」、擺脫冷冬肥厚脂肪的季節,營養師建議,配合時序養生的概 …

幫助排便:健康飲食幫助排便 夏日最IN食材 @ …

尤其夏天因天氣燥熱,水分大流失,加上膳食纖維攝取 不足,更容易導致便秘。她建議大家不妨多攝取一些夏季盛產富含水分及膳食纖維的清爽食材,以最天然的方式來促 …

台大醫院10道"茶"年菜嚐新!! @ 龔晉賢診所健 …

膳食纖維佔每日建議攝取 6% * 成人每日膳食纖維建議攝取 25 公克 * 營養師小叮嚀: 本道菜餚使用食材共計 6 種 (不含調味料)。 六、百合如意仙蓮百

減肥別再拖,年後30天最關鍵! VS 500大卡輕食 …

白米,蛋白質以黃豆製品為主,少油的水煮蔬菜等,提高膳食纖維攝取 ,降低腸內壓力, 2.鴻喜 、豆腐、胡蘿蔔加入豆乳湯煮至熟。 3.再放入菜捲, 即可起鍋。 相關文章連 …

三餐正常好 還是少量多餐好? @ 萬事一理 痞 …

除了白米飯、麵包等主食中含有醣類外,點心和果汁中也有。不論如何減少主食攝取 而礦物質會幫助這些維他命運作。另外,膳食纖維 能使醣類吸收趨緩、老廢物質排泄 …

(Help) 耳朵內部~按壓時會痛~!?