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含維生素C美白水果、有效美白食物表 @ Mavis …

*注意:蔬菜類經熱煮炒,約40%以上之維他命C成份被破壞;多含於蔬菜及水果肉的纖維中,不宜隻喝汁不食肉。*維生素C建議使用:成人每天維生素 C 應攝取 90 毫克,成 …

你吃的燕麥,還剩多少營養? @ 大家健康部落 …

【大家健康 2007.12 文/吳燕玲】 寒冬中喝杯熱呼呼的燕麥片,不但能裹腹,還能溫暖身體, 也有不少人煮燕麥飯,希望藉由燕麥減低高血壓、心臟病的機率, 不過,卻有報 …

妳的體脂肪率有超過標準值嗎? @ 均衡學院 均 …

體脂肪率是指身體中,脂肪組織所佔的比率,由我們吃下去的食物(油脂、碳水化合物)囤積而成。男性的體脂肪率超過25%;女性體脂肪率超過30%則稱為肥胖。 理想體脂肪率

酪梨油介紹 @ 櫻桃媽&艾薩克的部落格 痞客 …

酪梨油介紹 酪梨是金氏世界紀錄評價為營養價值最高的水果作物(如下一說明),另外酪梨有{森林奶油}之稱,是留住青春的好食物;以前在非洲的貧富差距很大,有錢人吃奶油

[健身] 重訓重要觀念 @ This is who I am. Truly …

雖然已經重訓一年了,重量增加不少,肌肉也結實許多,但是還是最近開始有點進步緩慢,每個禮拜一三五的課,可能要修正一下了Orz. 趁暑假來個魔鬼訓練好了!下麵轉 …

營養素飲食標準 2012/01/30 董氏基金會食品 …

最常用的標準稱為「每日營養素建議攝取量」(RecommendedDietaryAllowances,RDA),乃是針對性別、年齡、能量需求不同的健康人群,建議每日飲食中各種必需營養素的攝取量。最新的營養標準稱為「膳食

太神奇!這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的限醣減 …

這絕對是我這輩子瘦最快也最有成效的一次!而且是非常振奮人心的健康減肥法! 餐餐正常吃,隻是把飲食內容做點改變 三星期就自然瘦下4kg,我自己都傻眼了! 沒有結合 …

澱粉類食物有哪些? 介紹澱粉類食物表及常見非 …

澱粉類食物在營養學上的分類叫做五穀根莖類,有時亦稱為主食類,在食物營養成分標示上你所看的的「碳水化合物」這四個字就是指澱粉類食物的意思(請參考參考部落格文 …

(分享)無醣減肥法&(推薦)減肥者中如果有視"澱 …

(以下轉PO網路資訊)什麼是澱粉食物? 玉米是澱粉類食物 有一次和朋友聊起澱粉類食物是什麼的時候,友人A發出了以下的哀嚎: "什麼??? 玉米是澱粉類食物??!! 我怎麼都

[試食] 香濃美味的 義香芝麻醬 @ 大餅的吃喝玩 …

一聽到芝麻,總是讓人想起它能夠預防頭髮脫落及變白 殊不知小小芝麻其實還有很多不為人知的功效及営養 芝麻的營養成份主要為脂肪、蛋白質、醣類,並含有豐富的膳食纖維

膝蓋上方的大腿脂肪該怎麼消!!!(廣告產品勿擾