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【營養教室】認識GI值 @ 中華民國代謝症候群 …

低GI≠低熱量,低GI≠健康! 醣類中,葡萄糖被身體吸收的速度最快, 血糖會迅速上升,所以GI值訂為100(最高), 可透過其他食物的相對GI值,了解其對血糖上升的

芭樂&芭樂芯葉茶 @ 幸福快樂窩 痞客邦 …

番石榴營養價值 芭樂是最佳抗氧化的水果,芭樂果實中維生素 C 含量特高,每百克鮮果維生素 C 含量高達 330 多毫克,還有豐富的維生素 A、維生素 B、脂質、礦物質和纖維

[吃素]植物性蛋白質食物有哪些?(附蛋白質食物

筆者最近開始吃素, 以前總認為蛋白質的取得要靠肉類食物的蛋白質取得, 但吃太多肉會造成身體血液酸化, 長期來說對身體總是不好的! 因此筆者今天要整理有那些植物性食物 …

你吃的燕麥,還剩多少營養? @ 大家健康部落 …

【大家健康 2007.12 文/吳燕玲】 寒冬中喝杯熱呼呼的燕麥片,不但能裹腹,還能溫暖身體, 也有不少人煮燕麥飯,希望藉由燕麥減低高血壓、心臟病的機率, 不過,卻有報 …

日本購入*EASY OFF 食物纖維(膳食纖維) part II …

為什麼吃飯的不要看? 因為我在講便秘大全從日本玩回來也過了一個月了所以這包膳食纖維也差不多吃了一個月(還差幾天)現在就要來成果發表!! P.S. 這是6/9寫的膳食纖維購 …

生理期前後的飲食秘方 @ 陳景昇(羅豐)的部落 …

生理期的飲食建議: 第1~2天 飲食建議:就像坐月子,吃強化腎臟、促進體內新陳代謝的食物。若經血色淡,水分含量較多,表示營養不足,要增加蛋白質的攝取 飲食禁忌: …

碳水化合物(一)醣類與膳食纖維 2011/04/13

類 別 說 明 主要成分 英文名稱 寡醣類 (Oligosaccharides) 由310個單醣結合而成,存在植物或微生物,雖然含量不高,但是種類很多,例如:豆類所含的水蘇糖與棉籽糖,果 …

董氏基金會食品營養特區

七、運送油脂不能溶解在水溶液中,因此在血漿中採用特別的運送形式,稱為「脂蛋白」(lipoproteins),這是由脂質與蛋白質所構成的,含脂質越多則比重越輕,脂質包含 …

[試食] 香濃美味的 義香芝麻醬 @ 大餅的吃喝玩 …

一聽到芝麻,總是讓人想起它能夠預防頭髮脫落及變白 殊不知小小芝麻其實還有很多不為人知的功效及営養 芝麻的營養成份主要為脂肪、蛋白質、醣類,並含有豐富的膳食纖維

牛蒡茶的功效:防癌排毒、降膽固醇、美膚瘦 …

降血糖、血脂、穩定情緒 營養價值最完整 牛蒡除了高纖,還含多種營養素,被認為是蔬菜中營養價值非常完整的食材。 牛蒡的膳食纖維含量是胡蘿蔔的2.6倍,花椰菜的3倍, …

便秘 下腹痛